Nordic Walking ist effektiver als Walking ohne Stöcke!

In zahlreichen Untersuchungen wurde die Effizienz des Nordic Walking mit normalem Fitness-Gehen verglichen. Diese Untersuchungen ergaben, dass beim Nordic Walking bis zu 46 % mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht werden, als bei normalem Gehen mit gleicher Geschwindigkeit.

Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar, entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen.
Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion. Nordic-Walking ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke.