Walking ist eine gesundheitsfördernde Sportart, die zum einen sehr sanft zum Körper ist und zum anderen den ganzen Körper trainiert.

Der große Vorteil beim Walking ist: Es ist für jedermann geeignet – gerade Untrainierte, Übergewichtige und ältere Menschen können diese Einstiegssportart betreiben.

Bestimmende Merkmale des Walkings sind: Körperliches und seelisches Wohlbefinden, körperliche wie geistige Leistungsfähigkeit (Fitness) und Gesundheit, verstanden in einem ganzheitlichen Sinne.